Йога-терапия поможет организму укрепиться

Современный человек заболевая чаще всего обращается к медикаментозному лечению, мануальной терапии и т.д., возлагая всю ответственность за свое выздоровление на стороннего специалиста. Но если вы не хотите попадать от кого-то в зависимость и действительно желаете излечить свое тело, то в этом вам поможет йога-терапия. Эта система лечения применяется на практике уже много тысячелетий, она основана на методах Аюрведы и призвана пробудить спящие силы нашего организма. Йога является естественной, гармоничной практикой для восстановления сил и здоровья после различных стрессовых ситуаций. Она позволяет разобраться во многих внутренних психологических причинах различных заболеваний, которые, зачастую, являются движущим фактором некоторых современных болезней.

Польза йоги для поддержания нашего здоровья огромна.

Постоянное выполнение упражнений из йоги не только положительно скажется на ваших внешних данных, но и способствует нормализации психики. При правильной системе и под чутким наблюдением тренера йога позволит избавиться от заболеваний органов дыхания, кровообращения, а также от болезней пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем. Еще упражнения из йоги способствуют нормализации опорно-двигательного аппарата, нервно-психологического состояния, помогут при болезнях мочеполовой системы, хронических воспалительных процессах, последствиях операций, травм, отравлений, аллергий и т.д.

Йога для здоровья в последнее время практикуется людьми все чаще. Эта уникальная методика позволит значительно улучшить состояние иммунной системы. При том занятия йогой доступны для всех возрастов и при любой изначальной физической подготовке.

Занятия йогой дома. Если у вас не получается постоянно посещать групповые или индивидуальные тренировки под присмотром инструктора, то вам подойдут занятия йогой дома. Свою тренировку обязательно начните с легкой разминки всех мышц. Затем можно перейти к силовым упражнениям, и лишь потом к растяжке. А недолгие медитации эффективно проводить в самом конце занятия. Во время выполнения всех упражнений вы должны быть расслаблены, поэтому помещение для тренировки должно быть тихое, теплое и чистое. Не забывайте и про важность системности, ведь только постоянные тренировки дадут нужный результат. Заниматься йогой лучше всего натощак, если же вы сильно голодны, допускается перекусить йогуртом или фруктами.

Но все же имеет йога и противопоказания. Не стоит заниматься по этой системе:

— При повышенной температуре;

— Обострении хронического заболевания;

— Сразу после тяжелых физических нагрузок;

— После бани в течение 3-5 часов;

— При сильной физической усталости;

— После приема алкогольных, наркотических или галлюциногенных веществ;

— Непосредственно перед сном;

— Сразу после еды;

— В 1-2 день месячных.

К постоянным противопоказаниям относят:

— Пограничные состояния психики, расстройства и эпилепсия;

— Злокачественные опухоли;

— Болезни крови;

— Тяжелые травмы позвоночника

— Перенесенные черепно-мозговые травмы;

— Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата.

  • reply ruay ,

    Helpful info. Lucky me I discovered your site unintentionally, and I am
    stunned why this accident did not took place in advance!
    I bookmarked it.

    • reply 먹튀폴리스 ,

      Simply desire to say your article is as surprising.
      The clearness to your post is simply spectacular and
      that i can assume you are knowledgeable on this subject.
      Well along with your permission let me to clutch your feed to stay up to date with
      approaching post. Thank you one million and please keep up
      the rewarding work.

      • reply 먹튀폴리스 ,

        It’s an amazing paragraph in support of all the online visitors; they will get advantage from it I am sure.

        • reply SEO Service In Ho Chi Minh City ,

          I like the valuable info you provide in your articles.
          I will bookmark your weblog and check again here frequently.
          I am quite certain I’ll learn lots of new stuff right here!
          Best of luck for the next!

          • reply escroquerie ,

            Thanks for sharing such a nice thought, paragraph is fastidious, thats why i have read it fully

            • reply 바카라 ,

              This article offers clear idea designed for the new visitors of blogging, that actually how to do blogging.

              • reply 바카라 ,

                What a data of un-ambiguity and preserveness of precious
                familiarity about unpredicted feelings.

                • reply 바카라 ,

                  Hey there I am so glad I found your blog page,
                  I really found you by accident, while I was searching on Bing for something else, Anyhow I am here now and would just like to say
                  cheers for a tremendous post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at
                  the minute but I have bookmarked it and also included your RSS feeds,
                  so when I have time I will be back to read more, Please do
                  keep up the superb b.

                  • reply 바카라 ,

                    Thanks , I have just been looking for info approximately this
                    subject for ages and yours is the best I have discovered so far.
                    But, what concerning the bottom line? Are you sure about the supply?

                    • reply 바카라 ,

                      There’s definately a great deal to know about this topic.
                      I like all of the points you made.

                      • reply 바카라 ,

                        I know this site gives quality depending posts and other information, is there
                        any other web site which offers these things in quality?

                        • reply Chính sách định cư cho du học sinh tại Úc ,

                          hello there and thank you for your info – I have certainly picked up something new from right here.
                          I did however expertise some technical issues using
                          this website, as I experienced to reload the website
                          many times previous to I could get it to load correctly.
                          I had been wondering if your web hosting is OK?

                          Not that I’m complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your
                          placement in google and could damage your quality score if ads and marketing
                          with Adwords. Well I’m adding this RSS to my email and can look out for a
                          lot more of your respective interesting content.
                          Ensure that you update this again very soon.

                          • reply Locksmith Toronto ,

                            Superb post but I was wanting to know if you could write a litte more on this
                            topic? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit more.
                            Cheers!

                            • reply slotxo ,

                              I do not know if it’s just me or if everyone else experiencing problems with
                              your website. It appears as though some of the text on your posts are running off the screen. Can somebody else please comment and let me know if this is happening to them as well?
                              This could be a issue with my browser because I’ve had this happen previously.
                              Thanks

                              • reply ocean shipping quote ,

                                Hello there! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?
                                I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any
                                recommendations?

                                • reply podcast about mindfulness ,

                                  I always spent my half an hour to read this website’s posts all
                                  the time along with a cup of coffee.

                                  • reply Pahami dulu ,

                                    Hi there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly enjoy reading through
                                    your articles. Can you suggest any other blogs/websites/forums that cover the same topics?
                                    Many thanks!

                                    • reply 辦公室傢俬廠 ,

                                      Hi outstanding website! Does running a blog like
                                      this take a great deal of work? I’ve virtually no understanding of coding but
                                      I was hoping to start my own blog soon. Anyhow, should
                                      you have any suggestions or tips for new blog owners please
                                      share. I understand this is off subject nevertheless I simply had to
                                      ask. Many thanks!

                                      Leave a comment

                                      • 19 − восемь =

                                      • Мы в соцсетях

                                        Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых выгодных предложений по покупке авиабилетов, бронирования отеля или аренды автомобиля!

                                      • Обратитесь к нам прямо сейчас!