Йога-терапия поможет организму укрепиться

Современный человек заболевая чаще всего обращается к медикаментозному лечению, мануальной терапии и т.д., возлагая всю ответственность за свое выздоровление на стороннего специалиста. Но если вы не хотите попадать от кого-то в зависимость и действительно желаете излечить свое тело, то в этом вам поможет йога-терапия. Эта система лечения применяется на практике уже много тысячелетий, она основана на методах Аюрведы и призвана пробудить спящие силы нашего организма. Йога является естественной, гармоничной практикой для восстановления сил и здоровья после различных стрессовых ситуаций. Она позволяет разобраться во многих внутренних психологических причинах различных заболеваний, которые, зачастую, являются движущим фактором некоторых современных болезней.

Польза йоги для поддержания нашего здоровья огромна.

Постоянное выполнение упражнений из йоги не только положительно скажется на ваших внешних данных, но и способствует нормализации психики. При правильной системе и под чутким наблюдением тренера йога позволит избавиться от заболеваний органов дыхания, кровообращения, а также от болезней пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем. Еще упражнения из йоги способствуют нормализации опорно-двигательного аппарата, нервно-психологического состояния, помогут при болезнях мочеполовой системы, хронических воспалительных процессах, последствиях операций, травм, отравлений, аллергий и т.д.

Йога для здоровья в последнее время практикуется людьми все чаще. Эта уникальная методика позволит значительно улучшить состояние иммунной системы. При том занятия йогой доступны для всех возрастов и при любой изначальной физической подготовке.

Занятия йогой дома. Если у вас не получается постоянно посещать групповые или индивидуальные тренировки под присмотром инструктора, то вам подойдут занятия йогой дома. Свою тренировку обязательно начните с легкой разминки всех мышц. Затем можно перейти к силовым упражнениям, и лишь потом к растяжке. А недолгие медитации эффективно проводить в самом конце занятия. Во время выполнения всех упражнений вы должны быть расслаблены, поэтому помещение для тренировки должно быть тихое, теплое и чистое. Не забывайте и про важность системности, ведь только постоянные тренировки дадут нужный результат. Заниматься йогой лучше всего натощак, если же вы сильно голодны, допускается перекусить йогуртом или фруктами.

Но все же имеет йога и противопоказания. Не стоит заниматься по этой системе:

— При повышенной температуре;

— Обострении хронического заболевания;

— Сразу после тяжелых физических нагрузок;

— После бани в течение 3-5 часов;

— При сильной физической усталости;

— После приема алкогольных, наркотических или галлюциногенных веществ;

— Непосредственно перед сном;

— Сразу после еды;

— В 1-2 день месячных.

К постоянным противопоказаниям относят:

— Пограничные состояния психики, расстройства и эпилепсия;

— Злокачественные опухоли;

— Болезни крови;

— Тяжелые травмы позвоночника

— Перенесенные черепно-мозговые травмы;

— Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата.

  • reply Buy SEO ,

    It is perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy.

    I’ve read this post and if I could I want to suggest you some interesting things or tips.
    Maybe you could write next articles referring to this article.
    I want to read more things about it!

    • reply Push To Start Remotes Toronto ,

      This post is invaluable. How can I find out
      more?

      • reply porn porn ,

        Hi mates, its wonderful paragraph about educationand entirely defined, keep it up
        all the time.

        • reply Tirur online ,

          What i don’t realize is in fact how you’re not actually much more smartly-favored than you may be now.
          You’re very intelligent. You recognize thus significantly
          when it comes to this subject, produced me personally believe it from numerous numerous
          angles. Its like men and women are not interested unless it is something to accomplish
          with Lady gaga! Your own stuffs nice. At all times deal with
          it up!

          • reply สมัครยูฟ่าเบท, ,

            You can definitely see your skills in the work you write.
            The arena hopes for more passionate writers like you who aren’t afraid to say how they believe.
            At all times go after your heart.

            • reply Sky4buddy ,

              Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I’ve truly enjoyed surfing
              around your blog posts. In any case I’ll be subscribing to your rss feed and I hope you write again soon!

              • reply ยูฟ่าเบท ,

                I’ve been exploring for a little bit for any high-quality articles or
                weblog posts on this kind of house . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this site.

                Reading this information So i am satisfied to exhibit that I’ve a very excellent uncanny feeling I discovered exactly what I needed.
                I most indubitably will make sure to don?t overlook this website and provides it a look on a continuing
                basis.

                Leave a comment

                • пять × один =

                • Мы в соцсетях

                  Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых выгодных предложений по покупке авиабилетов, бронирования отеля или аренды автомобиля!

                • Обратитесь к нам прямо сейчас!