Депрессия и мифы

Когда вы разговариваете с другими людьми о депрессии, вы можете встретить множество реакций и ответов. Некоторые из них могут быть полезны и поддерживаться больными, а некоторые наоборот. Но то, что все еще появляется, — это вера в мифы, которые часто повторяются, рассматриваются как факты.

Хорошо, давайте рассмотрим несколько мифов.

МИФ: ДЕПРЕССИЯ — ВЫБОР.

Он часто показывает себя словами: «Ты не можешь так много плакать, научись контролировать это». «У вас есть выбор, просто решите, что вы будете счастливы». «Не делайте депрессии. Это не так сложно.

ФАКТ: Депрессия — это не чей-то выбор. Это настоящая болезнь с реальными симптомами. Пациент не хочет иметь депрессию, но также не может быть счастлив. Даже если он действительно этого хотел.

МИФ: ДЕПРЕССИЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ВЫЗЫВАЕТСЯ.

Он часто показывает себя словами: «Почему у вас депрессия?» «У вас есть крыша над головой, любящая семья и прекрасные друзья, у вас нет причин для депрессии». «Сейчас это просто происходит, если он успокоится, вам станет лучше».

ФАКТ: Нет особой причины, почему кто-то страдает депрессией. Они могут вызывать стрессовые жизненные события, траур, алкоголь, наркоманию, гены, семейную историю и нарушенную химию в мозге. Часто это сочетание причин. Пациент может не знать точно, что вызвало его болезнь, и для этого требуется много работы и поддержки, чтобы иметь возможность прийти к ней и работать.

МИФ: ДРУГИЕ ГОРЯЧИЕ, ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИГРАТЬ ДЕПРЕССИЮ.

Он часто показывает себя: «Подумайте о беженцах, бежавших из Сирии, у них проблемы». «Люди имеют более тяжелую жизнь, чем вы, будьте благодарны, вам станет лучше, когда вы поймете, что у вас есть».

ФАКТ: Страдания других людей не уменьшают страдания пациента. Депрессия не может быть отключена переключателем.

МИФ: ВЫ НЕ МОЖЕТЕ РАБОТАТЬ И ДЕПРЕССИИ.

Он часто показывает себя словами: «Вы делаете карьеру». «Как вы можете быть подавлены, когда приходите на работу каждый день и разговариваете с людьми»?

ФАКТ: Депрессия мешает некоторым людям работать, но многие люди работают во многих профессиональных областях. По оценкам, около 1,5% всех сотрудников сталкиваются с психологическими проблемами, связанными с работой. Иногда пациенту может потребоваться дополнительная поддержка для пребывания на работе, но с соответствующей помощью они часто делают карьеру.

МИФ: КАК ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ВАС ПРЕДОСТАВИТЬ ДЕПРЕССИЮ ИЛИ ЛАК.

Он часто показывает себя: «Ты слишком хорошо одеваешься, чтобы иметь депрессию». «У вас есть одежда, как из журнала, поэтому вам нужно отлично себя чувствовать». «Вы хорошо представляете себя тем, кто утверждает, что имеет депрессию».

ФАКТ: Люди, страдающие депрессией, одеваются совсем по-другому. Как и во всем мире, больные люди иногда ходят целый день в пижаме, иногда в джинсах, а иногда и одеваются на вечер. Болезнь не диктует платье, которое «подходит» больному.

МИФ: Я ЗНАЮ, ЧТО ЛЮБОЙ СОЗДАЕТ ДЕПРЕССИЮ.

Он часто показывает себя словами: «Ты такой позитивный человек, ты всегда улыбаешься»! «Как у вас депрессия, когда вы все еще шутите»? «Ты не выглядишь больным, ты выглядишь хорошо для меня».

ФАКТ: Люди с депрессией выглядят точно так же, как и все остальные. У них нет нитки на лбу. Они не ведут себя странно. Они могут смеяться, делать макияж, ездить на общественном транспорте, делать покупки в продуктовых магазинах. Они представляют себя, как и все остальные.

МИФ: МЕДИЦИНА — ВОЛШЕБНЫЙ ЦЕНТР … ИЛИ ЧИСТЫЙ ЗЛО.

Он часто показывает себя словами: «Вы принимаете лекарства, так что все должно быть в порядке». «Вы определенно станете зависимыми от антидепрессантов, перестаньте их принимать». «Фармакотерапия не работает в конце концов».

ФАКТ: Лекарства — инструмент, который можно использовать для борьбы с депрессией. Некоторые помогают самим препаратам, другие — не обязательно. Часто также необходима психотерапия. Некоторые могут выбрать альтернативные методы лечения. Но это их выбор, и никто не должен быть насильно убежден прекратить прием лекарств, не посоветовавшись с врачом. Кроме того, что важно, никто не должен позволять пациенту чувствовать себя виноватым или приводить к тому, что ему стыдно принимать лекарства.

МИФ: СВЕЖИЙ ВОЗДУХ И УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЮТ ДЕПРЕССИЮ.

Он часто обнаруживает себя словами: «Иди, погуляй, почисти голову». «Как у вас депрессия, когда дни такие красивые»?

ФАКТ: Контакт с природой может помочь. Физические упражнения. Однако это не волшебные лекарства. Каждый больной человек — это индивидуальный случай, и в некоторой степени спорт помогает, другие — не обязательно.

МИФ: ПРОСТОЕ РЕШЕНИЕ.

Он часто показывает себя словами: «Это потому, что вы недостаточно заняты». «Пить воду с лимоном утром». «Вы пробовали выпекать торты»?

ФАКТ: В то время как выпечка торта может быть интересным способом провести вечер, он не вылечит депрессию. Есть вещи, которые помогают, как наркотики, терапия, время, но нет волшебной меры для болезни. В процессе восстановления каждый нуждается в чем-то другом.

МИФ: ОТНОШЕНИЕ ДЕПРЕССИИ … ИЛИ ЕЕ ЛАК.

Он часто показывает себя словами: «Найди себе мальчика, который сделает тебя счастливым». «Вы заняты, вы должны быть счастливы». «Вы одиноки, у вас нет жены, детей и кредита на голове, что вы беспокоитесь?»

ФАКТ: Партнеры в отношениях могут быть огромной поддержкой для себя, что может хорошо отразиться на лечении, но друзья могут сделать то же самое. Кроме того, депрессия не выбирает пациентов, которые являются только синглами или только в отношениях.

МИФ: ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИМЕЕТЕ ДЕПРЕССИРОВАТЬ, ЕСЛИ ВЫ МОЛОДЫ … ИЛИ СТАРЫЕ.

Он часто обнаруживает себя словами: «Ты слишком молод, чтобы знать, что такое психическое расстройство». «Ты слишком стар для этого». «В мое время психотерапии не было, речь идет о вашем поколении».

ФАКТ: Депрессия может произойти с кем угодно. Около 1,4% из 11-16-летних страдают от тяжелой депрессии. То же, что и у 2% взрослых 70+.

МИФ: ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ДЕПРЕССИЯ, ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИМЕТЬ ДРУЗЬЯ.

Он часто раскрывает себя: «Как у вас может быть депрессия, когда у вас так много прекрасных друзей?» «Как вы можете быть подавлены, когда вы так общительны и открыты для других»?

ФАКТ: Депрессии может быть трудно поддерживать дружбу из-за нехватки энергии и силы для встреч или проблем с памятью, что приводит к забыванию списать или нуждаться в изоляции. Но это не означает, что депрессия и дружеские отношения являются взаимоисключающими. Кроме того, друзья могут сыграть большую и положительную роль в процессе лечения.

МИФ: ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ДЕПРЕССИЯ, ЧТО ВЫ ЭГОИСТИЧЕСКИЕ, НЕОБЫЧНЫЕ И ИЩЕМ ВНИМАНИЮ.

Он часто обнаруживает себя словами: «Вы просто неблагодарны». «Перестань быть таким эгоистом, и тебе будет лучше». «Конечно, вы притворяетесь, что хотите привлечь внимание».

ФАКТ: Люди с депрессией могут попросить о помощи, но это не значит, что они ищут помощи — они ищут помощь и поддержку. И иногда они могут казаться неблагодарными, но это не они, это болезнь.

МИФ: ЛЮДИ С ДЕПРЕССИЕЙ ДОЛЖНЫ БЫТЬ БОЛЕЕ ПОЗИТИВНЫМИ.

Он часто показывает себя словами: «Вам просто нужно думать о приятных вещах». «Улыбайтесь, это вам поможет». «Прекрати это мучить, и с тобой все будет в порядке».

ФАКТ: Создание приятных вещей или заметок с положительными цитатами на зеркале может время от времени повышать ваше настроение, но сила позитивного мышления (и силы воли) не вылечит депрессию.

МИФ: ДЕПРЕССИЯ — «ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ».

Он часто обнаруживает себя словами: «Если у вас все еще есть депрессия, вы должны чувствовать себя лучше сейчас». «Ты все еще болен, как ты все еще болен»?

ФАКТ: Некоторые эпизоды депрессии могут длиться несколько месяцев. На других несколько лет. Депрессия также имеет это для себя, что происходит, что эпизоды повторяются, что может продлить продолжительность заболевания.

МИФ: ДЕПРЕССИЯ НИЧЕГО СЕРЬЕЗНОГО.

Он часто раскрывает себя: «Депрессия — это не рак, он не убьет тебя». «Это не может быть так плохо, каждый может быть грустным время от времени».

ФАКТ: Депрессия — очень серьезная болезнь. Самый высокий уровень самоубийств влияет на людей, борющихся с депрессией. Пациенты заслуживают помощи и поддержки.

Вышеизложенные мифы бесполезны и опасны, потому что они рассматривают депрессию как нечто легкомысленное, которое может быть преодолено силой позитивного мышления и бега и может затруднить достижение соответствующей помощи.

Как говорят за границей: разделение заботится. Поделитесь этой записью с другими. Я никогда не знаю, кому это может понадобиться.

Leave a comment

  • двадцать − семнадцать =

  • Мы в соцсетях

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых выгодных предложений по покупке авиабилетов, бронирования отеля или аренды автомобиля!

  • Обратитесь к нам прямо сейчас!