ЗДОРОВЫЕ КОКТЕЙЛИ НА ПЛОСКОМ ЖИВОТЕ

Если вы чувствуете, что можете использовать несколько лишних килограммов, у вас есть проблемы с пищеварением, такие как гастроэзофагеальный рефлюкс, изжога или синдром раздраженной толстой кишки, или вы просто чувствуете, что у вас расстройство желудка, проблема может быть вашей бактериальной флорой в кишечнике. Эти четыре вкусных коктейля могут помочь вам восстановить правильную бактериальную флору и помочь вашей пищеварительной системе. Попробуйте, каждый рецепт имеет свои уникальные свойства.

1. Банановые и шоколадные коктейли

 

 

Это высокобелковое, сливочное, начинка, коктейль, на вкус, как лучший десерт, и в то же время очень здорово. 
Вам нужно
1 средний банан
1 чайная ложка шоколадного белка
1 стакан воды

Смешайте все ингредиенты тщательно до тех пор, пока они не сочетаются идеально. Консистенция выбирается индивидуально по своему вкусу, добавляя воду, пока она не станет для нас самой лучшей.
Калории 256; Белок 17 г; 5,35 г жира; Углеводы 39,61 г; волокно 9,2 г; Натрий — 141 мг

 2. Бархатные клубничные коктейли

Вкусные smooothies составляет около половины суточной потребности клетчатки, которая улучшает работу пищеварительной системы и снижает уровень холестерина
Ингредиенты:
• замороженные клубники 1 чашка
• ½ среднего авокадо
• 1 столовую ложку препарата белка
• ½ чашки кубиков льда
• Вода

Смешайте все ингредиенты, пока они не будут тщательно перемешаны, тем временем мы добавим воду, пока мы не получим самую лучшую консистенцию для себя. 
Калории 289; Белок 17 г; Жир 13,6 г; Углеводы 5,5 г; Волокно 14 г; Натрий — 138 мг

 3. Тропический коктейль

Вкусный почти такой же, как пинаколада, и, безусловно, менее калорийный, поэтому он, безусловно, поможет вам получить правильную фигуру и мечтать о плоском животе.
Ингредиенты
• ½ чашки, нарезанные кубиками в манго
• ½ стакана кубиков ананаса
• 1 белковый порошок с тропическим ароматом
• ½ стакана кубиков льда
• Вода Мы
тщательно смешиваем все ингредиенты и с помощью воды получаем текстуру, которая идеально подходит друг для друга.
Kaloria 214; Протеин 16 г; Жир 3,4 г; Углеводы 32 г; Волокно 8,5 г, натрий 132 мг.

 4. Зеленый сладкий коктейль

Вкусный, зеленый питательный коктейль, который, безусловно, поможет вам потерять лишние килограммы и поможет бороться за тонкую фигуру. Апельсины и бананы не только добавить аромат и подсластить горечь капусте, но и дают нам витамины, минералы, а также улучшить пищеварение
Ингредиенты
• ½ среднего банана
• 1 небольшой апельсин
• 1 чашка нарезанной капусты
• ¼ чашки воды
кубики • 1 чашка льда
оранжевый филе и точно смешивать с остальными ингредиентами, медленно добавляя кубики льда, пока мы не получим желаемую консистенцию.
Калории 155; 4,8 г белка; Смазка 1 г; Углеводы 40 г; Волокно 7g; 27 мг натрия

 

Leave a comment

  • тринадцать + пять =

  • Мы в соцсетях

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых выгодных предложений по покупке авиабилетов, бронирования отеля или аренды автомобиля!

  • Обратитесь к нам прямо сейчас!