У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ? СЛЕДИТЕ ЗА ЭТИМИ ПРОДУКТАМИ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тот факт, что правильно составленная диета важна для нашего здоровья, красоты и даже интеллектуальной эффективности, я писал в своем блоге не один раз. Также стоит знать, что диета также должна быть адаптирована к состоянию нашего здоровья. Очень часто именно она является одним из самых важных элементов терапии, помогает нам встать на ноги и вернуться в форму. Сегодня, когда мы все больше знаем о том, как то, что мы едим, может помочь или навредить нам, очень важно адаптировать наше меню к индивидуальным потребностям организма.
Сегодня, на моем блоге, продукты, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на функцию щитовидной железы, особенно если у нас есть проблемы с этим.

Тот факт, что правильно составленная диета важна для нашего здоровья, красоты и даже интеллектуальной эффективности, я писал в своем блоге не один раз. Также стоит знать, что диета также должна быть адаптирована к состоянию нашего здоровья. Очень часто она является одним из самых важных элементов терапии, помогает нам встать на ноги и вернуться в форму. Сегодня, когда мы все больше знаем о том, как то, что мы едим, может помочь или навредить нам, очень важно адаптировать наше меню к индивидуальным потребностям организма.

Сегодня, на моем блоге, продукты, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на функцию щитовидной железы, особенно если у нас есть проблемы с этим.
Если вы страдаете гипертиреозом, прежде всего, вы должны убедиться, что в вашем рационе содержится много антиоксидантов. В процессе гипертиреоза, когда ускоряется обмен веществ, увеличивается производство свободных радикалов, поэтому организму следует помогать в борьбе с ними. Прежде всего, потребление йода должно быть ограничено и что очень важно для обеспечения надлежащей частоты употребления в пищу. Они должны быть примерно 5-6, не слишком большими, но обеспечить надлежащую часть энергии, витаминов и минералов, чтобы организм мог идти в ногу с ускоренным обменом веществ.

Однако гипотиреоз является гораздо более диетической проблемой. В этом случае, хотя некоторые врачи все еще забывают об этом, то, что мы едим, действительно может оказать огромное влияние на динамику болезни.
Вот продукты, на которые нужно обратить особое внимание.

1. Соя

и все продукты сои должны быть исключены из рациона человека, борющегося с гипотиреозом, особенно если он находится в начале своего пути. Соя содержит, среди прочего, изофлавоны, которые уменьшают поглощение йода, тем самым нарушая синтез гормонов щитовидной железы и способствуя образованию зоба. В некоторых случаях продукты сои могут также влиять на поглощение гормонов щитовидной железы из желудочно-кишечного тракта. Поэтому, в начале лечения, когда гормоны не нормализуются, лучше отказаться. Позже вы можете позволить себе небольшую порцию соевых продуктов раз в то время, но обязательно держать несколько часов между приемами лекарства и едой. Тем не менее, стоит постоянно контролировать уровень гормонов и состояние вашей щитовидной железы,

2. Брокколи, капуста, капуста …

Брюссельская капуста, кольраби и цветная капуста, то есть просто крестоцветные овощи, которые, к сожалению, не всегда подходят для людей с диагнозом гипотиреоз, особенно если их едят сырыми. Эти овощи богаты соединениями goitrogens — добровольцами, которые ухудшают работу щитовидной железы, препятствуя поглощению йода, выработке гормонов и углублению активности. Однако, поскольку эти овощи содержат много питательных веществ, необходимых для нашего организма, не сдавайтесь полностью. Если вы подвергли их термической обработке путем варки, обязательно без покрытия, содержание веществ, поражающих щитовидную железу, уменьшится более чем на 30 процентов. Капустные овощи, приготовленные таким образом, могут быть включены в ваш рацион, конечно, используя принцип здоровой умеренности.

3. Просо

Этот продукт, который также должен быть ограничен в рационе людей, борющихся с гипотиреозом, содержит ингибиторы пероксидазы щитовидной железы, которые блокируют активность фермента, участвующего в синтезе тиреоидных гормонов. Просо, однако, является очень здоровым продуктом, поэтому, если нет четких указаний, не стоит полностью отказаться от него, этого достаточно, чтобы ограничить его потребление.

4. Арахис

Арахис препятствует поглощению йода, влияет на продукцию гормонов щитовидной железы и может способствовать его гипофункции. Поэтому пациентам рекомендуется полностью исключить их из рациона.

5. Сахар

и высоко обработанные продукты могут нанести нам серьезный вред, особенно если мы имеем дело с хроническим аутоиммунным тиреоидитом — Хашимото. Вместе с этим заболеванием очень часто возникает инсулинорезистентность и диабет. Часто это также сопровождается проблемами с поддержанием здорового веса тела. Вот почему очень важно нормализовать уровень глюкозы в организме, что, к сожалению, не всегда легко с Хашимото. Однако, если этого не произойдет, вам будет трудно избежать ожирения и диабета, а также увеличить воспаление и увеличить производство антител, поражающих щитовидную железу.

 

Продукты, о которых вы должны быть осторожны, конечно же, очень много, для фруктообразующих фруктов, которые вы можете включить, например: клубника, груши и персики, щитовидная железа также не любит чрезмерно потребляемый сладкий картофель и редис. Люди, у которых диагностируется болезнь Хашимото, должны также обратить внимание на клейковину и коровье молоко из-за очень распространенной нетерпимости.

Помните, однако, что ваша диета должна в первую очередь быть хорошо сбалансированной, чтобы она обеспечивала ваше тело всеми необходимыми питательными веществами. В процессе гипотиреоза очень часто мы имеем дело с недостатками как в витаминах, так и в минералах, поэтому не переусердствуйте и не упадите с крайности до крайности. Если ваша щитовидная железа уже стандартизована, некоторые из продуктов, о которых я упомянул, достаточны для ограничения и контроля вашего настроения. Диетолог и эндокринолог наверняка помогут вам. Не делайте ничего по своему усмотрению, каждый из нас отличается, и наши тела могут по-разному реагировать на одни и те же продукты.

Leave a comment

  • восемнадцать + 19 =

  • Мы в соцсетях

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых выгодных предложений по покупке авиабилетов, бронирования отеля или аренды автомобиля!

  • Обратитесь к нам прямо сейчас!