Преимущества йоги и асаны

Практика йоги приносит огромные выгоды телу, разуму и душе.

Срочная практика йоги обогащает различные аспекты и размеры нашей жизни. Мы являемся смесью тела ума и души, которые не связаны друг с другом никакими швами. Плохое функционирование тела непосредственно влияет на ум. Точно так же тревога, страх и другие негативные эмоции, возникающие в уме, проявляются на уровне тела. Йога и асаны йоги приносят гармонию и равновесие во всем нашем теле.

Физические преимущества йоги.

Йога и асаны дают нам много преимуществ на физическом уровне. Они расслабляют и растягивают мышцы и суставы, улучшают фигуру и укрепляют тело. Регулярно делая асаны йоги, мы улучшаем правильное функционирование пищеварительной системы, нервной системы и эндокринной (эндокринной) и кровеносной системы. Йога легко и легко лечит различные хронические заболевания, такие как высокое / низкое кровяное давление, хронические боли в теле, диабет, депрессия и проблемы со сном. Он также укрепляет иммунную систему. Утренняя практика асан оставляет энергию, радость и энтузиазм в нашем теле в течение дня

Йога — преимущества для ума

Вы заметили, что когда наши эмоции меняются, дыхание также меняется? Когда мы расстроены, наше дыхание быстро, как мы грусти, тяжело и спокойно. Подобным же образом дыхательные упражнения могут влиять на ум. Пранаяма (техника дыхания), преподаваемая во время Шри Шри Йоги, успокаивает и успокаивает ум, делая его более внимательным. Благодаря Асане и Йоге мы получаем большую концентрацию, а это значит, что мы более продуктивны в нашей работе. Йога также приносит бесчисленные преимущества в повседневной жизни, эффективно снимает стресс, который мы накопили в течение всей нашей жизни.

Тонким образом йога и асаны йоги обогащают нашу жизнь. Улучшаются контакты с другими людьми, процветают наши внутренние таланты, растет творческий потенциал. Мы становимся счастливее и гармонизированы с природой. В результате мы достигаем вечной внутренней радости и мира, которые остаются в нас, несмотря на хаос окружающего мира.

Leave a comment

  • 20 + тринадцать =

  • Мы в соцсетях

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых выгодных предложений по покупке авиабилетов, бронирования отеля или аренды автомобиля!

  • Обратитесь к нам прямо сейчас!