6 вещей, которые вы должны знать до начала терапии

Улучшение вашей жизненной ситуации — очень большой шаг вперед, начало терапии может быть пугающим. В этой новой ситуации много неизвестных. Это еще больше усложняет ситуацию, когда вы чувствуете себя просто плохо. Вот почему стоит знать, чего ожидать даже до начала терапии. У меня для вас 6 наиболее частых сомнений / информации. Что-то еще приходит вам на ум?

Позор.

Да, стигматизация очень сильна. Мы все боимся найти людей, которые нас не понимают, и, более того, они даже не пытаются. Когда кто-то ломает ногу, он не слышит «достаточно, чтобы распространять его». Скорее: «вам понадобится гипс, мы отправимся в больницу, может быть, некоторые лекарства, поддерживающие лечение и лечение». Специалисты по психическому здоровью никогда не позволят вам стыдиться. Скорее, они будут следить за тем, чтобы вы поступали правильно и заботились о себе. И это очень важно.

Это может быть хуже, пока не поправится.

Об этом говорят многие пациенты. Когда вы впервые приступаете к работе над своими проблемами, вы можете почувствовать, что открываете все гниющие раны. Это сложно. Это действительно сложно. Но он проходит. И вы работаете со специалистом, который всегда будет давать вам советы, когда работа над собой становится затруднительной.

Вы не одиноки с этим.

Достаточно сложно признать, что у вас есть проблема и нужна профессиональная помощь. Многие люди борются с тем, что хотят помочь себе и неспособны. Чтобы избавиться от проблем с минимальной помощью. Это фантастика, что вы попросили о помощи и да, иногда это может быть неудобно. Но вам не нужно проходить через это.

Когда не будет искры.

Вы обратитесь за помощью к специалисту. Вначале это никогда не бывает легким, но если через 1, 2 или 3 месяца вы все равно почувствуете дискомфорт, подумайте о том, будет ли лучше для вас с другим терапевтом. Иногда стоит прислушиваться к тому, что вам подсказывает интуиция. И да, может быть страшно спросить другого терапевта, потому что вы, вероятно, не хотите никого обижать, но я заверяю вас, что хороший специалист, если вы скажете ему, что хотите пойти к кому-то другому, он поймет. Он также хочет, чтобы вы были здоровы. Кроме того, вы находитесь на лечении, чтобы помочь себе, а не нравиться другим. Это может показаться эгоистичным, но именно этот здоровый эгоизм.

Вы не слабы.

Выступая открыто, что вам нужна профессиональная помощь, это очень смелый шаг вперед. И это то, с чем многие люди борются. Есть люди, которые проводят первые несколько сеансов, привыкнуть к использованию справки. Они чувствуют потребность понять, что это совершенно правильно, и нет никаких оснований для наказания или винить себя в любом случае.

Вы не единственный.

Борьба с вашим психическим здоровьем может дать вам ощущение одиночества, но знайте, что там есть другие люди. Прежде всего, есть люди, которые пользуются помощью. Во-вторых, люди борются с одной и той же (или подобной) проблемой / беспорядком. В-третьих, есть и те, кто будет поддерживать вас во всем. Друзья, семья, возможно, близкие друзья или друзья из группы поддержки или дискуссионный форум, на котором вы даете. Это много значит. Это важно. Помни это.

Есть ли что-нибудь еще, что я должен добавить в этот список? Дайте мне знать. Давайте помогать вместе тем, кто все еще колеблется.

Leave a comment

  • пять × один =

  • Мы в соцсетях

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых выгодных предложений по покупке авиабилетов, бронирования отеля или аренды автомобиля!

  • Обратитесь к нам прямо сейчас!