11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ПОВЛИЯЮТ НА ВАШУ КРАСОТУ

Уход за кожей и уход за красотой — это не только использование соответствующей косметики и процедур. Если мы хотим, чтобы наша кожа оставалась красивой дольше и моложе, мы также должны обеспечить правильную физическую активность и сбалансированную диету. Сегодня я хотел бы, чтобы вы познакомились с продуктами, которые стоит обогатить ваше меню из-за их чудесного влияния на нашу красоту.

Уход за кожей и уход за красотой — это не только использование соответствующей косметики и процедур. Если мы хотим, чтобы наша кожа оставалась красивой дольше и моложе, мы также должны обеспечить правильную физическую активность и сбалансированную диету. Сегодня я хотел бы, чтобы вы познакомились с продуктами, которые стоит обогатить ваше меню из-за их чудесного влияния на нашу красоту.

1. ГРАНАТ

Соки, наполненные вкусным соком, содержат огромное количество антиоксидантов, благодаря которым еда помогает нашему организму бороться с свободными радикалами, которые, как вы знаете, также ускоряют процесс старения. Гранат содержит очень важные для нашей кожи витамины C, E, K, B1, B3, B6, бета-каротин и значительное количество фолиевой кислоты. Мы также найдем в нем цинк, который благодаря своим антибактериальным свойствам может справиться с различными типами повреждений кожи и инфекций; Селен, который успокаивает раздражения и позволяет сохранить стойкость и эластичность нашей кожи и калия, что очень важно для ухода за проблемной и не увлажненной кожей. Однако уникальность граната заключается в том, что среди всех этих ценных питательных веществ для нашего тела, мы также находим в нем только характерную для него канальную кислоту, классифицированную как омега 5. Как чрезвычайно сильный антиоксидант, токовая кислота ускоряет процессы регенерации кожи и оказывает противовоспалительное действие, значительно улучшая ее состояние. Однако это не все гранаты, содержащие линолевую кислоту и большое количество полифенолов. Включая эти замечательные фрукты в нашу диету, мы замедляем процесс старения, помогаем бороться с инфекциями и обеспечиваем надлежащее увлажнение и питание нашей кожи. Гранат может быть отличным дополнением к различным типам салатов и десертов, хорошим решением также является употребление свежего гранатового сока. Гранат также является отличным компонентом домашних масок, благодаря которому кожа будет гладкой, твердой и прекрасно подпитываемой. В качестве чрезвычайно сильного антиоксиданта пуническая кислота ускоряет процессы регенерации кожи и оказывает противовоспалительное действие, значительно улучшая ее состояние. Однако это не все гранаты, содержащие линолевую кислоту и большое количество полифенолов. Включая эти замечательные фрукты в нашу диету, мы замедляем процесс старения, помогаем бороться с инфекциями и обеспечиваем надлежащее увлажнение и питание нашей кожи. Гранат может быть отличным дополнением к различным типам салатов и десертов, хорошим решением также является употребление свежего гранатового сока. Гранат также является отличным компонентом домашних масок, благодаря которому кожа будет гладкой, твердой и прекрасно подпитываемой. В качестве чрезвычайно сильного антиоксиданта пуническая кислота ускоряет процессы регенерации кожи и оказывает противовоспалительное действие, значительно улучшая ее состояние. Однако это не все гранаты, содержащие линолевую кислоту и большое количество полифенолов. Включая эти замечательные фрукты в нашу диету, мы замедляем процесс старения, помогаем бороться с инфекциями и обеспечиваем надлежащее увлажнение и питание нашей кожи. Гранат может быть отличным дополнением к различным типам салатов и десертов, хорошим решением также является употребление свежего гранатового сока. Гранат также является отличным компонентом домашних масок, благодаря которому кожа будет гладкой, твердой и прекрасно подпитываемой. Включая эти замечательные фрукты в нашу диету, мы замедляем процесс старения, помогаем бороться с инфекциями и обеспечиваем надлежащее увлажнение и питание нашей кожи. Гранат может быть отличным дополнением к различным типам салатов и десертов, хорошим решением также является употребление свежего гранатового сока. Гранат также является отличным компонентом домашних масок, благодаря которому кожа будет гладкой, твердой и прекрасно подпитываемой. Включая эти замечательные фрукты в нашу диету, мы замедляем процесс старения, помогаем бороться с инфекциями и обеспечиваем надлежащее увлажнение и питание нашей кожи. Гранат может быть отличным дополнением к различным типам салатов и десертов, хорошим решением также является употребление свежего гранатового сока. Гранат также является отличным компонентом домашних масок, благодаря которому кожа будет гладкой, твердой и прекрасно подпитываемой.

2. Черника

Черника — это не только очень вкусные, но и очень полезные фрукты, они также прекрасно влияют на нашу красоту, и, вероятно, поэтому они все чаще используются в косметике. Черника обладает противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, поэтому они очень полезны при различных типах инфекций, в том числе влияющих на нашу кожу. Черника обладает сильными антиоксидантными свойствами, что, в свою очередь, позволяет им устранять эффекты свободных радикалов и замедлять последствия старения. Они также заботятся о состоянии наших кровеносных сосудов, укрепляют, герметизируют и делают их более гибкими, отлично подходят для людей, которые борются с проблемами нежных капилляров кожи. Их также следует помнить тем, чья кожа имеет тенденцию к чрезмерно жирной, эти фрукты прекрасно регулируют работу сальных желез, уменьшая производство кожного сала. Ягоды очень часто являются компонентом косметики, как дома, так и тех, которые мы находим в магазинах и аптеках, обладают анти-морщинистым, укрепляющим, увлажняющим и вечерним тоном кожи.

3. Кале

Кале — ценный источник витамина К, влияющий на свертывание крови и улучшение состояния кровеносных сосудов. Поэтому он должен быть включен в рацион людей с нежным кожаным лицом и розацеа. Кале уменьшает покраснение кожи, вызванное внешними факторами и видимостью увеличенных капилляров. Витамин К также успокаивает раздражение кожи и ускоряет ее регенерацию. Это уменьшает видимость синяков под глазами и ускоряет заживление поражений кожи. Кале также предоставит нам хорошую дозу витаминов А и С и каротиноидов, которые, борясь с свободными радикалами, позаботятся о молодом облике нашей кожи, здоровом цвете, стойкости и правильной гидратации. Однако стоит знать, что капель среди его многочисленных преимуществ также имеет недостатки, содержащиеся в нем оксалаты могут быть причиной камней в почках, аритмии или артрита. Поэтому очень важно сохранить умеренную и не съесть лишнюю капусту, особенно если наши почки не работают должным образом.

 

 

4. Орехи

Орехи в основном являются богатым источником ненасыщенных жирных кислот, мы также находим в них значительную дозу витаминов Е, С, А, К, В, витаминов, магния, калия, фосфора, железа и цинка. Орехи устраняют действие свободных радикалов, поддерживают надлежащую гидратацию кожи, поддерживают ее регенерацию, защищают от вредного воздействия внешних факторов и придают ей здоровый цвет. Орехи также оказывают очень большое влияние на состояние волос, укрепляют его, предотвращают разрушение и разрушение, а также действуют противовоспалительные средства, поддерживают лечение инфекции. Просто ешьте небольшую горсть орехов каждый день, чтобы улучшить состояние как наших волос, так и ногтей. Помните, однако, что орехи трудно переваривать и употреблять в избытке может вызвать проблемы с пищеварением. Как обычно, важно поддерживать здоровую сдержанность.

5. Авокадо

Авокадо является источником мононенасыщенных жирных кислот, благодаря которым становится возможным поддерживать надлежащую увлажненность кожи и защиту от раздражения. Авокадо должен быть обязательным компонентом рациона людей, чья кожа сухая и чувствительная. Благодаря содержанию витаминов группы В, витамины А, С, Е и К авокадо отлично нейтрализуют действие свободных радикалов, укрепляют кожу и помогают бороться с различными видами инфекций. Тем не менее, наиболее полезные ингредиенты будут найдены в фруктовом камне, содержащем до 70% всех антиоксидантов, содержащихся в авокадо. Поэтому, вместо того, чтобы бросать его, измельчить или натереть, вы можете добавить его в салаты, коктейли и даже посыпать бутерброды. Авокадо также хорошо работает как компонент домашних масок, значительно улучшая состояние кожи. В свою очередь, мелко измельченные ямы могут быть идеальным компонентом пилинга. Это поможет избавиться от мертвой кожи, улучшить увлажнение кожи и активировать процессы регенерации, сохранить ее мягкой, гибкой и здоровой.

 

6. Зеленый чай

В зеленом чае мы находим в основном полифенолы, которые обладают сильным антиоксидантным действием, защищая наш организм от вредного воздействия свободных радикалов. Питьевой зеленый чай помогает сохранить молодой внешний вид кожи, уменьшить воспаление, сохранить гибкость и правильное увлажнение. Зеленый чай также обладает противоопухолевыми и осветляющими свойствами, благодаря чему он эффективно снижает видимость «мешков» под глазами и обесцвечивание. Зеленый чай помогает избавиться от опасных отложений и токсинов из организма, что, в свою очередь, снижает риск гнойных поражений кожи. Состояние кожи очень хорошо зависит от ежедневного употребления зеленого чая и добавления его в форме заваривания в масках или с использованием его непосредственно, например, в качестве естественной косметики, заменяющей тоник.

7.Помидоры

Помидоры содержат большое количество витаминов, среди прочих А, В, С и Е, мы находим в них также мед, железо, калий, фосфор, магний и марганец. Томаты также являются основным источником ликопина, красного пигмента, который не только придает им красивый цвет, но также является очень сильным антиоксидантом, защищает наш организм от свободных радикалов и замедляет процесс старения. Однако лучше всего поглощать его из обработанных овощей, например, пюре или томатных соков. Витамины, содержащиеся в томатах, улучшают состояние наших кровеносных сосудов, оказывают положительное влияние на систему кровообращения, одновременно увеличивая оксигенацию и питание кожи. Благодаря им он становится гладким, сияющим и прекрасно увлажненным. Калий, в свою очередь, помогает удалять избыток воды из организма, вызывая, например, то, что после беспокойной ночи видны «мешки» под глазами. Помидоры работают очень хорошо, как дополнение к домашней косметике. Маски или скрабы, в которых они найдены, прекрасно очищают и освежают кожу, сужают поры, осветляют и выравнивают цвет, а благодаря содержанию яблочной и лимонной кислот значительно удаляют мертвую кожу.

 

8. Красный перец

Красный перец содержит много витамина С, просто есть один, чтобы покрыть всю ежедневную потребность нашего организма в этом витамине. Перец также богат клетчаткой, витамины группы В и полезные для нашей кожи минералы: магний, кальций, железо и калий. Благодаря этому нашему организму намного легче очищать токсины, кровеносные сосуды более гибкие, а кожа питается и увлажняется. В свою очередь, количество бета-каротина, содержащегося в перце, дает ему здоровый цвет. Однако сильные антиоксидантные свойства означают, что морщины и обесцвечивание, сопровождающие процесс старения, появляются на нашей коже значительно позже. Красный перец — это овощ, который должен быть неотъемлемой частью рациона людей, борющихся с проблемами, связанными с капиллярами кожи. Перец содержит рутину,

 

9. Сладкий картофель

Сладкий картофель из-за высокого содержания, в том числе, витаминов C, E, B6 и фолиевой кислоты и минералов, таких как фосфор, железо, кальций, калий, сера, магний и натрий, но прежде всего как богатство каротиноидов, очень благотворно влияет на состояние нашей кожи. Благодаря им он не только имеет красивый здоровый вид, но и прекрасно питается. Питательные вещества, содержащиеся в сладком картофеле, стимулируют клетки кожи для производства коллагена, поэтому он становится более эластичным и устойчивым. Употребление сладкого картофеля также обеспечит нашу кожу лучшей гидратацией, и их антиоксидантные свойства замедлят процесс старения.

Возлюбленные, если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела молодой и сияющей, стоит позаботиться о ней также изнутри. Каждый организм для правильного функционирования, борьбы с вредными последствиями внешних факторов и начальных регенеративных процессов нуждается в правильной дозе питательных веществ. Поэтому стоит обогатить свой рацион здоровыми натуральными продуктами, которые помогут вам обеспечить их как можно больше на ежедневной основе.

Т

Leave a comment

  • семнадцать − 10 =

  • Мы в соцсетях

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых выгодных предложений по покупке авиабилетов, бронирования отеля или аренды автомобиля!

  • Обратитесь к нам прямо сейчас!